处理压力:如何在压力下茁壮成长并提高表现

你如何处理压力和压力?最简单的开始方法是每天需要十分钟的时间来优先考虑并组织您需要完成的所有关键令。一旦确定了大优先事项,您可以将您的大型目标分解为更小,更可管理的增量目标。此时,您将有一个计划前进的计划。一次关注完成一项任务可以阻止你和他人感到不知所措。考虑到这一点,尝试这些提示在压力下开始蓬勃发展。

在压力下工作的提示

  1. 认识到其他人

重要的是要认识到您和您的团队成员正在完成更大项目的小步骤,因为它有助于人们对自己的成就感到愉快,建立士气,并在通过长远举措的同时抵消团队的信心。

  1. 制定现实的调整

重要的是要记住,可以根据需要调整目标。对您的承诺进行逼真,并且知道您可能需要委派,拨打工作,减少工作负载,或者向其他人提出您所需的支持。

  1. 保持冷静,清楚地思考

处理压力很大程度上与保持清醒的头脑有关。当事情不如你计划的时候,重要的是提醒自己冷静下来,清楚地思考,并重新评估这种情况。

  1. 改变你的方法

在压力下认识自己反应的人有能力阻止,思考和评估如何回应。有时这意味着改变您的项目计划,修改您采取的方法,或简单地调整您的心态或对情况的看法。

  1. 只关注你能控制的

不是每条障碍都可以预期或阻止,甚至最好的计划有时会出现。当你面对不可预见的挑战时,专注于你可以影响情况的东西,并选择如何反应。

  1. 看到压力作为机会

每次你发现自己处于压力之下,你就有机会控制局面,并使其变得最好。最有效的领导者是那些克服障碍,带领自己和他人克服压力,取得优异表现和结果的人。

有效地处理压力导致更高的性能

研究强烈建议,在他们的成功中成功地扮演压力的能力 - 以及他们为他们工作的组织发挥着重要作用。

在高压局势中运作良好的人有一些共同点,包括积极解决冲突的能力,并满足幽默和决心的挑战。

这些领导者和员工有自知之明,知道自己什么时候感到压力,并管理自己对压力的反应。

压力对绩效的影响

这是重要的,因为压力或压力来自各种内部和外部来源,例如竞争部门预算和资源或响应客户需求的日益增长。betway体育app

我们对这些压力源的回应可以是正面的或负面的。

积极应对压力的团队会继续表现良好,保持高水平的精力和动力,否则可能会很痛苦,导致生产力下降。

一起度过困难时期也会使团队体验更大的团队合作感betway 365客户端更有效地解决问题,并建立更好的客户关系。

所以,你好吗?处理高压局面?了解下面。

CMOE已经执教,培训了许多领导者在高压局势中变得更加有效。联系我们有关我们如何帮助您的团队Excel的更多信息。

相关服务:

关于作者

取值

CMOE的设计团队由拥有多元化和互补的优势,人才,教育和经验的个人组成,他们聚集在一起为CMOE的客户带来独特的服务。我们的团队具有丰富的知识深度,在业务管理,心理学,沟通,人力资源管理,组织发展和社会学等领域持有高级程度。